Wie du endlich deinen Traumkörper erreichst und diesmal dranbleibst, auch als Sportmuffel.
Ich weiß selbst, wie es ist, immer wieder anzufangen und irgendwann aufzugeben. Genau deshalb zeigen wir dir einen Weg, der wirklich in deinen Alltag passt, ohne Verbote, ohne Hungern und ohne dass Sport dein Leben bestimmen muss.
Vier Fragen, eine Minute. Danach klären wir auf WhatsApp, ob unser Coaching zu dir passt.
Antwort antippen, es geht sofort weiter.
Was ist dein Ziel?
Was hast du zuletzt probiert?
Wie sieht dein Alltag aus?
Im Monat liegt unser Coaching im Schnitt bei rund 169 €. Ist jetzt der richtige Zeitpunkt für dich?
Wir werten deine Antworten aus.
✔ Eine Kundin: über 3 kg in knapp acht Wochen, trotz 12,5-Stunden-Diensten.
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Mit Klick auf „Jetzt kostenlose Auswertung anfordern“ stimmst du zu, dass Dominique Westphal (Absender: MEGA Coaching by Coaching Central) dich per Telefon, WhatsApp oder E-Mail zu deiner Anfrage kontaktiert. Du kannst das jederzeit widerrufen. Mehr dazu in den Datenschutzhinweisen.
Über 777.000 Menschen folgen Domi beim Kochen und Abnehmen.
domi.westdomi.west
20kg abgenommen. Von 74kg auf 54kg 😍
In 7 Monaten 20 kg abgenommen und bis heute halte ich meine Figur. ❤️✨
So habe ich mich damals mit 74 kg gefühlt, als ich mich das erste Mal mit Kalorien auseinandergesetzt habe 🤣
20€ in einen Hula-Hoop-Reifen investiert… und mein Leben hat sich komplett verändert 🥹💪🏽✨
Wenn du nicht abnimmst, kann es auch daran liegen, dass du deine Lebensmittel falsch trackst …
In 7 Monaten 20kg abgenommen 🥰
Man isst mal eine Pizza, achtet ein paar Tage nicht auf die Kalorien … und schon nimmt man sich selbst ganz anders wahr.
Was 20 Kilo weniger mit deinem Gesicht machen…🥹
So läuft es ab
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Du beantwortest vier kurze Fragen. Das dauert eine Minute.
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Auf WhatsApp klären wir schriftlich, ob unser Coaching zu dir passt. Dort bekommst du auch Preis und Laufzeit.
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Du startest mit deinem Plan für Ernährung und Training in der MEGA Coaching App. Jede Woche gibt es eine Erfolgskontrolle.
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Drei Dinge, damit du diesmal dranbleibst.
Du weißt eigentlich, was du tun solltest. Trotzdem hält es nie lange und am Ende denkst du, dir fehlt die Disziplin. Domi merkt es jeden Tag in ihren Nachrichten: Meistens fehlt der Plan. Oder einfach jemand, der jede Woche mit draufschaut.
Klare Struktur statt Chaos
Dein Plan für Ernährung und Training wird Schritt für Schritt aufgebaut, nur für dich. Jede Woche gehen wir deine Einträge zusammen durch. So fällt ein Fehler beim Abwiegen auf, bevor du hinwirfst.
Pommes und Pizza bleiben
Einfache, kalorienarme Rezepte, die in dein Leben passen. Domis Grundsatz: Es gibt keine Lebensmittel, mit denen man nicht abnehmen kann. Punkt. Ihr Pommdöner hat 369 kcal, ihre Pfannenpizza 400. Mit ihren Rezepten hat sie selbst 20 Kilo abgenommen.
Training mit Kai
Kai schreibt deinen Trainingsplan für deinen Stand, auch wenn du bei null anfängst. Fragen zum Training stellst du ihm direkt in der App.
Domi und Kai
Domi war Sportmuffel, Kai steht auf der Wettkampfbühne. Darum coachen wir dich zu zweit.
Ich bin Domi und ich weiß genau, wie es sich anfühlt, abnehmen zu wollen und sich dabei komplett verloren zu fühlen. Ich war nie der typische Fitnessmensch. Angefangen habe ich 2021 mit 74 Kilo, ganz ohne Gym: Kaloriendefizit, mehr Bewegung und ja, sogar Hullern. Sieben Monate später waren es 20 Kilo weniger. Meine Figur halte ich bis heute.
Ich bin Kai. Ich mache seit über 10 Jahren Kraftsport und begleite seit 2023 hauptberuflich Menschen dabei, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Als Wettkampf-Bodybuilder weiß ich, was Disziplin bedeutet. Ich weiß aber auch, dass extreme Ansätze für die meisten nicht funktionieren. Domi bringt ihre Erfahrung als ehemalige Sportmuffel mit, ich das Fachwissen aus Training und Ernährung. Zusammen wird daraus ein Coaching, das sich nach deinem Alltag richtet.
In 8 Monaten dank dir und deiner Motivation -18kg und ich bleibe weiter dran 😍❤️
Kommentar unter Domis Beitrag vom 14.09.202674 Kilo im Januar 2021. 54 Kilo sieben Monate später.
Bilder aus Domis Reel vom 14.09.2026. Wischen für den ganzen Weg.
So fängt es bei unseren Kundinnen an.
Zwei von ihnen arbeiten im Schichtdienst in der Pflege.
In knapp acht Wochen über 3 kg abgenommen, trotz 12,5-Stunden-Diensten.
Von Ende Juni bis Mitte September fast 3 kg abgenommen, trotz Schichtdienst.
In einem Monat schon 2 kg abgenommen.
Was sich mit uns ändert
| Merkmal | Mit uns | Allein |
|---|---|---|
| Plan für Ernährung und Training | ||
| Erfolgskontrolle jede Woche | ||
| Ein zweiter Blick findet Fehler beim Abwiegen | ||
| Plan wird angepasst, wenn es hakt | ||
| Trainingsplan von einem Wettkampf-Bodybuilder | ||
| Eine Ansprechpartnerin, die selbst 20 Kilo abgenommen hat |
Du musst nicht wieder ab morgen anfangen.
Montag wiegst du alles ab. Mittwoch gibt es Pizza und das Gefühl, alles kaputt gemacht zu haben. Sonntag nimmst du dir wieder den nächsten Montag vor. Domi kennt das, gefühlt 50 Mal.
Bei uns bekommst du einen Plan und jede Woche eine Erfolgskontrolle. Die Pizza am Mittwoch ist darin eingeplant. Rutscht eine Woche weg, passen wir deinen Plan an und du machst einfach weiter.
Diesmal machst du das nicht allein. Beantworte die vier Fragen, weiter geht es danach auf WhatsApp.
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Häufige Fragen
Muss ich Kalorien zählen?
Wer betreut mich?
Ich bin totaler Sportmuffel. Muss ich ins Fitnessstudio?
Geht das auch, wenn ich Muskeln aufbauen will?
Ich arbeite Schicht oder koche für alle. Passt das Coaching trotzdem?
Ich habe schon so oft neu angefangen. Warum soll es diesmal klappen?
Was kostet das Coaching?
Dauert eine Minute. Unverbindlich, kein Telefonat.